Prüfungsängste überwinden ist nicht immer leicht. Ich erinnere mich, wie ich in meinem 3. Abitur-Fach damals ein absolutes Black-Out hatte. Wie gut, dass ich als reife Dame gelernt habe, damit umzugehen. ?
In diesem Blog-Video berichte ich „live“ am Tag meiner theoretischen Motorrad-Prüfung, wie ich mit Nervosität und Prüfungsängsten umgehe. Neugierig? Dann schaue dir gern das Video mit meinen 3 wirkungsvollsten Tipps an!
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Mit diesen 3 Tipps hab ich’s geschafft,
meine Prüfungsängste zu überwinden
Jeder Mensch ist anders. Was mir geholfen hat, meine Prüfungsängste zu überwinden, muss dir nicht unbedingt helfen.
Aber vielleicht probierst du es einfach mal aus. So habe ich es gemacht:
- Gute Vorbereitung ist die halbe Miete.
⇒ Wochen vorher habe ich in kleinen Sessions Prüfungsaufgaben gebüffelt, so dass das Gros der Inhalte (70-80%) bereits im Kopf saß. - Ich achte besonders am Tag der Prüfung auf mein Umfeld
⇒ Oft passiert es, dass unmittelbar vor der Prüfung, sich die Prüflinge gegenseitig in Nervosität hochschaukeln. Deswegen verbringe ich kurz vor der Prüfung so wenig Zeit wie möglich mit anderen Prüflingen und kehre lieber in mich. - 1 ½ Stunden vor Prüfung überfliege ich schwer-markierte Fragen/ Inhalte,
mache einen 20 minütigen Power-Nap (Kurz-Schlaf) und esse nur etwas Leichtes
⇒ Dieser Tipp ist wirklich individuell: Mir hilft es, spätestens 1 Stunde vor Prüfung nochmal schwierige Inhalte zu überfliegen, danach ist Cut und ich befasse mich nicht mehr mit den Prüfungsthemen. Ich lege mich unmittelbar danach auf’s Ohr und lasse es einsinken.
BONUS-Tipp
Ich stelle mir folgende Frage:
Was wäre das Schlimmste, wenn ich die Prüfung nicht bestehe?
Was dann?
Wäre dies ein Weltuntergang? ?
Bisher lautete meine Antwort immer: NEIN! Das allein hat mich ungemein beruhigt. ?
Vielleicht helfen dir diese Tipps auch in anderen Prüfungssituationen.
Viel Spaß beim Anschauen – Dein Mindset Coach, Vera
PS: Hinterlasse doch gern unten auf dieser Seite einen Kommentar!
Hat dir einer meiner Tipps geholfen? Wenn ja, was genau?
Kennst du das Gefühl, vor lauter Nervosität einen Black-Out zu haben?
Was machst du, um deine Prüfungsängste zu überwinden? Teile doch gern dein Wissen!
Konstruktive Kritik und Feedback über deine Herzens-Themen sind in den Kommentaren ausdrücklich erwünscht! ♥
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